Bật mí cách kích sữa khi sữa mẹ ít cho những mẹ bỉm sữa

0
63

Ở những bài viết trước chúng ta đã thảo luận về chủ đề phụ nữ sau sinh nên ăn gì? Trầm cảm sau sinh và những điều cần quan tâm hay những món ăn dành cho mẹ sữa sau sinh. Hôm nay, Mebimsua sẽ giới thiệu đến các bạn cách kích sữa khi sữa mẹ ít để đảm bảo sức khỏe, tâm lý của người mẹ vừa đảm bảo nguồn sữa cho em bé.

1. Tầm quan trọng của sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ. Sữa mẹ là thức uống cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Không có một loại thức uống nào có thể thay thế sữa mẹ trong vai trò quan trọng này. Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên được chăm sóc hoàn toàn bằng sữa mẹ để có được sức đề kháng tốt, sự thông minh, khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển của bé.

Nhưng hiện nay, có rất nhiều bà mẹ đang gặp tình trạng thiếu sữa, sữa ra ít không đủ cung cấp sữa cho các bé nên đang làm các mẹ rất lo lắng.

Sữa mẹ là thức uống tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé

Sữa mẹ là thức uống tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé

Khi thiếu sữa nhiều mẹ sữa đã lo lắng tìm hiểu các phương pháp dân gian an toàn hay tìm đến internet để mong muốn cải thiện nguồn sữa mẹ cho các em nhỏ. Tuy nhiên, không phải mẹ sữa nào cũng áp dụng thành công và mỗi phương pháp cũng phù hợp với mỗi đối tượng. Mỗi một phương pháp lại có những lưu ý và cách thực hiện khác nhau. Để tìm hiểu cách kích sữa khi sữa mẹ ít hãy tiếp tục theo dõi nội dung sau.

Có thể bạn quan tâm

2. Cách kích sữa khi sữa mẹ ít

Ngoài các cách tăng lượng sữa bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng, sử dụng các phương pháp dân gian, uống thuốc lợi sữa, ngày nay các mẹ bầu còn sử dụng các phương pháp khác. Hãy tham khảo các cách kích sữa khi sữa mẹ ít sau đây!

– Massage bầu ngực bằng nước ấm hoặc chườm ấm.

– Sử dụng thảo dược dân gian như tỏi, gừng trong bữa ăn để kích thích sản xuất sữa.

 – Ăn khoai lang, cà rốt, ngũ cốc, gạo nếp, thịt bò, giò heo, … để bổ sung các chất dinh dưỡng, các hoạt chất tăng sữa.

Món giò heo hầm

Món giò heo hầm luôn là món ăn được các bà mẹ thường dùng để tăng lượng sữa cho bé

– Uống nước lá chè, vằng, bồ công anh, lá đinh lăng để tăng tiết sữa hiệu quả.

– Sử dụng máy hút sữa rồi cho bé uống bằng bình để biết được bé uống được lượng sữa bao nhiêu, mẹ có nhiều sữa không?

kích sữa bằng Máy hút sữa

Máy hút sữa giúp mẹ sữa lấy đủ lượng sữa cung cấp cho bé vừa biết được tình trạng sữa của bản thân

3. Những lưu ý khi kích sữa

Để kích sữa thành công, mẹ sữa cần chuẩn bị tâm lý, bổ sung chất dinh dưỡng và thực hiện đều hằng ngày. Sau đây là những điều cần lưu ý khi kích sữa:

Chuẩn bị trước khi kích sữa

– Tin tưởng bản thân, tạo cảm giác yên tâm, thoải mái. Mẹ luôn cung cấp đủ sữa cho con, không để bản thân bị stress hay trầm cảm.

– Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, canxi, vitamin,… bằng thức ăn hay thuốc bổ.

– Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ sữa nên uống nhiều nước – ít nhất 3 lít mỗi ngày và nên sử dụng nước ấm.

– Mẹ sữa nên tập thể dục để có cơ thể khỏe mạnh.

Lưu ý khi hút sữa

– Tạo cảm giác thoải mái, không chăm chú nhìn vào bình sữa. Nên kết hợp nghe nhạc, xem phim, ăn nhẹ, chơi với bé khi kích sữa để tạo cảm giác thư giãn.

– Mỗi ngày nên thực hiện kích và hút sữa 8 – 10 lần/ ngày, trung bình 2 – 3 giờ/ lần và mỗi lần hút khoảng 10 phút.

– Sữa mẹ sau khi hút ra nên trữ mát và hâm nóng với nhiệt độ sữa mẹ trước khi sử dụng. Sữa mẹ không nên để quá 3 giờ sau khi hút để tránh hiện tượng đóng cặn, bị biến đổi chất,…

– Trước khi thực hiện kích và hút sữa, một mẹo vặt là mẹ sữa nên uống thuốc lợi sữa phù hợp, kết hợp mát xa bầu ngực, chườm ấm bằng khăn lên bầu ngực để sữa về nhanh và nhiều. Bên cạnh đó còn giúp mẹ sữa thư giãn.

nên vệ sinh sạch bằng nước sôi

Máy hút sữa là thiết bị giúp mẹ kích sữa hiệu quả. Khi sử dụng nên vệ sinh sạch bằng nước sôi

– Khi sử dụng máy kích sữa nên kết hợp chế độ mát xa và chế độ hút phù hợp.

– Khi kích sữa xong nên dùng khăn sạch lau thấm sữa ở đầu ti tránh hiện tượng sữa đóng cặn gây tắc sữa.

– Thực hiện kích sữa đều đặn mỗi ngày.

Sữa mẹ là chất rất cần thiết cho trẻ nhỏ, lượng sữa mẹ dù cung cấp ít hay nhiều cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ thể, trí tuệ của trẻ nhỏ. Trên đây là các cách kích sữa khi mẹ ít sữa dành cho những mẹ sữa đang gặp vấn đề về lượng sữa của mình. Hãy luôn theo dõi Cỏ Ngọt Juice để tham khảo các thông tin dành cho mẹ và bé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here