Tác dụng của nước ép lê

0
323

Lê là một loại quả được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh và ngon miệng. Do đó, loại quả này có thể sử dụng để làm nước ép giúp giải nhiệt cho mùa hè. Nước ép lê chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết và rất tốt cho sức khỏe. Vậy nước ép lê có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng của thức uống này bài viết dưới đây.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong nước ép lê có chứa lượng chất xơ khá phong phú. Điều này sẽ giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện ruột và làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Lượng chất xơ được tìm thấy trong nước ép lê có tác dụng ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra nó còn có tác dụng kết dính các gốc tự do và các chất gây ung thư trong đại tràng để bảo vệ đại tràng khỏi những vi khuẩn gây bệnh.

Tác dụng của nước ép lê
Quả lê chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất

Hỗ trợ giảm cân

Trong nước ép lê nguyên chất có chứa đường tự nhiên và hàm lượng calo rất thấp. Do đó đây sẽ là thức uống hiệu quả dành cho những người đang muốn giảm cân. Uống nước ép lê hàng ngày cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng chất xơ nhất định. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ai cũng biết rằng vitamin C là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp cơ thể giảm sự mệt mỏi và suy nhược. Trong nước ép lê có chứa một lượng vitamin C tương đối cao. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, tái tạo và ngăn ngừa sự đột biến của tế bào, đồng thời bảo vệ ADN. Hơn nữa, việc uống nước ép lê hàng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm quá trình lão hóa.

Tốt cho tim mạch

Chất chống oxy hóa có trong nước ép lê giúp làm giảm khả năng mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cho con người. Nước ép lê có tác dụng làm giảm được tỷ lệ mắc bệnh tim cho con người. Duy trì nước ép lê mỗi ngày sẽ bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của những căn bệnh liên quan tới tim mạch như nhồi máu cơ tim, mỡ máu,…

công dụng của nước ép lê
Uống nước ép lê mỗi ngày rất tốt cho cơ thể

Làm đẹp da

Không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, phù hợp với những người ăn kiêng mà nước ép lê còn rất tốt cho những ai muốn sở hữu một làn da mịn màng. Vitamin C và các khoáng chất có trong nước ép lê sẽ giúp bạn chăm sóc, phục hồi và cải thiện làn da một cách tốt nhất. Đồng thời giúp cho làn da trắng hồng, mịn màng và giảm tối đa những khuyết điểm trên da.

Chắc hẳn sau bài viết trên các bạn đã không còn băn khoăn về câu hỏi “Nước ép lê có tác dụng gì?” nữa. Ngòa ra bạn có thể sử dụng lê để làm sữa chua trái cây. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn trong việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here