Lưu ý khi ăn các loại trái cây nếu cơ thể bị bệnh

0
90

Khi cơ thể bị bệnh thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng từ trái cây là rất cần thiết để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người bệnh mà tùy từng căn bệnh khác nhau mà nên ăn và nên tránh những hoa quả nào. Bài viết sau sẽ là những lưu ý khi ăn các loại trái cây khi cơ thể mắc một số bệnh.

Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Đây là câu hỏi mà những người mắc bệnh tiểu đường đặt ra. Bệnh này là do quá trình trao đổi đường Glucose trong cơ thể rối loạn và thường gặp ở những đối tượng trung niên.

Một số loại quả mọng thích hợp làm trái cây giảm cân
Lưu ý khi ăn các loại trái cây với người bệnh tiểu đường là nên chọn những loại quả có hàm lượng đường thấp

Với những người mắc bệnh này thì hạn chế ăn những loại quả có hàm lượng đường cao. Và chỉ nên ăn một số loại quả sau đây:

  • Dưa hấu: Vì chúng có nhiều vitamin B, C và hàm lượng lycopene, kali thấp nên rất tốt cho người bệnh tuy nhiên không nên ăn quá nhiều.
  • Anh Đào: Trong Đào có thành phần giúp ổn định đường huyết trong máu.
  • Mơ: Quả mơ chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh vì chúng có nhiều chất xơ và vitamin A.
  • Táo: Táo sẽ giúp cho người tiểu đường tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Kiwi: Kiwi sẽ giúp làm hạ đường huyết trong máu.
  • Lê, quả Cam, Đu Đủ, quả Cóc, bơ, Dâu Tây, dưa Lê, Doi… tất cả những loại quả này đề có những thành phần tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Bị sốt nên ăn trái cây gì?

Với những người bị sốt thì cơ thể mất nước nhiều vì thế trong thực đơn của người bệnh thì ưu tiên bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng nước cao. Một số loại hoa quả mà người bị sốt nên ăn như:

  • Đu đủ: Loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất các bạch cầu và kháng thể. Ngoài ra, chúng còn giúp ngăn chặn sự xâm nhập của virus vào trong cơ thể.
  • Táo các loại: Trong táo chứa nhiều chất giúp ngăn cản sự tổn thương của tế bào đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Bưởi: Với những người bị sốt chúng sẽ làm gia tăng số lượng huyết cầu để kháng lại được với cảm sốt. Và hạn chế được những triệu chứng mà chúng mang lại.
  • Ngoài ra còn có Chuối, Việt Quất, Xoài, Nho, Dưa Hấu…
Quả bưởi giúp giảm cân
Lưu ý khi ăn các loại trái cây cho người bị sốt cần phải chọn loại quả có nhiều nước

Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?

Lưu ý khi ăn các loại trái cây nếu bị cao huyết áp bởi có nhiều loại trái cây không tốt cho người bệnh. Với những người bị cao huyết áp thì nên sử dụng những nhóm trái cây sau:

Những loại quả mọng

Những loại quả mọng như Việt Quất hay Dâu Tây được các nhà khoa học nghiên cứu chúng có khả năng làm hạ huyết áp. Điển hình những người mắc bệnh này sử dụng quả mọng đã giảm được 8% nguy cơ tăng huyết áp. Bởi trong loại quả này thường có nhiều chất chống oxy hóa giúp hạn chế bệnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Một số loại quả khác

Ngoài những loại quả mọng thì một số loại khác tốt cho người bị cao huyết áp đó là chuối, Kiwi, dưa hấu, lựu…. Trong những loại quả đó thì chúng có nhiều các vitamin và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và kiểm soát được huyết áp. Những người bệnh có thể sử dụng nước ép của chúng cũng rất tốt.

Chuối
Chuối là thực phẩm phù hợp cho người bị huyết áp cao

Bị ho nên ăn trái cây gì?

Với những người bị ho lưu ý khi ăn các loại trái cây cần phải lựa  chọn kỹ lưỡng bởi có nhiều loại trái cây sẽ làm cho tình trạng ho của bạn sẽ trở nên nặng hơn. Và những loại trái cây tiêu biểu nên ăn đó là chanh các loại, quất, đào, cam, lê, dâu tây, khế, quả la hán… những loại quả này sẽ giảm bớt được tình trạng ho của bạn.

Ngoài ra, khi ăn các loại quả này đặc biệt họ nhà cam thì bạn có thể cho thêm một vài hạt muối trắng và ngậm trong miệng. Như vậy, tình trạng ngứa cổ sẽ giảm bớt rất nhiều. Hơn thế nữa, bạn có thể ngâm các loại hoa quả kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như chanh đào mật ong, quất với đường phèn, chanh với đường…. Như vậy, chắc chắn bệnh ho của bạn sẽ giảm đáng kể.

Bị gãy xương nên ăn trái cây gì?

Người bị gãy xương thì cơ thể rất cần rất nhiều dinh dưỡng để có thể tái tạo lại xương bị gãy. Và những trái cây nên sử dụng cho người bị gãy chân đó là:

Những trái cây giàu canxi

Bạn có thể ăn các loại quả như cam, quýt, kiwi, mận,  dâu tằm… bởi những loại quả này cung cấp nhiều canxi giúp cho hệ xương phát triển và sẽ tái tạo lại được xương bị gãy nhanh chóng nhất. Không những thế chúng còn giúp phòng ngừa những bệnh liên quan đến xương như loãng xương.

Chuẩn bị đầy đủ hoa quả để món rượu thêm hấp dẫn
Người bị gãy xương cần ăn nhiều các loại quả giàu canxi

Trái cây giàu Magie

Để xương gãy mau lành thì Magie là chất không thể thiếu. Bạn có thể bổ sung canxi cho cơ thể thông qua các loại quả như chuối, bí đỏ, lựu, mâm xôi….

Trái cây giàu Vitamin

Vitamin giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng nhất và chúng có rất nhiều trong các loại hoa quả như bơ, cam, chuối, xoài, dâu tây, táo, nho, bưởi… Với những người bị gãy xương thì nên bổ sung những loại trái cây này trong bữa ăn của mình để nhanh chóng lành xương.

Lưu ý: Nếu bạn đang bị bệnh, việc uống nước ép trái cây hết sức quan trọng, nó giúp cơ thể hấp thu vitamin nhanh hơn.

Trên đó là những lưu ý khi ăn các loại trái cây khi cơ thể bị bệnh. Chắc chắn với những chia sẻ trên đã mang đến cho các bạn những thông tin bổ ích và hấp dẫn nhất. Để có thêm nhiều thông tin khác các bạn hãy tìm đọc các bài viết trên trang web của chúng tôi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here