Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

0
145

Các bé ở tháng thứ 6 cần phải được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất để phát triển cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là thời gian, bé đã bắt đầu ăn thêm được nhiều thứ bên cạnh việc bú sữa mẹ. Vì thế các cha mẹ nên cân nhắc cho các bé ăn thêm những loại trái cây nhất định. Vậy bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Và các cha mẹ nên chế biến những loại trái cây này như thế nào cho bé dễ ăn?

1. Chuối

Chuối là loại trái cây thích hợp cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Loại trái cây này giàu dinh dưỡng và đặc biệt là có nhiều kali, chất xơ, vitamin B2, B6 và Vitamin C. Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp phát triển hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh. Chuối cũng là loại trái cây thích hợp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho các bé phát triển.

bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì
Chuối hợp cho bé trên 6 tháng tuổi

Để các bé dễ ăn và dễ tiêu hóa, các bạn nên nghiền nhuyễn quả chuối chín. Bạn cũng có thể bóc vỏ rồi lấy thìa nạo thành những miếng mỏng và nhỏ để các bé dễ ăn.

Bên cạnh đó, các bạn có thể trộn chuối cùng với táo hoặc lê đã được nấu chín rồi nghiền nhuyễn. Hỗn hợp này sẽ tạo hương vị độc đáo và có sự bổ dưỡng cho cơ thể của bé. Tuy nhiên, bạn không nên cho các bé ăn quá nhiều chuối trong 1 ngày, vì có thể làm các cơ và nhịp tim của bé không khỏe.

2. Bơ

Bơ có chứa  axit béo omega-3 cùng các axit folic, kẽm, vitamin A, E, D, chất xơ, protein, … có ích cho sự phát triển trí não của các bé 6 tháng tuổi. Ăn bơ nghiền nhuyễn còn giúp các bé mau tăng cân, nhưng không béo phì, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng viêm da và hăm tã ở các bé.

Đới một chút, bạn có biết bơ cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả, xem thêm bài viết 10 loại trái cây giảm cân hiệu quả đề biết thêm các loại trái cây khác.

3. Đào

Đào là loại quả có vị ngọt dễ ăn. Hơn nữa đào còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp bé duy trì cơ thể khỏe mạnh và giúp tốt cho hệ tiêu hóa. Ví dụ điển hình là: protein, chất béo, vitamin B1, B2, C, PP, sắt, canxi, kali, photpho, cùng các loại đường glucose, glucosa, đường saccarose, beta-carotenen, ….

4. Việt quất

Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, vì thế hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển sức khỏe của các bé ở tháng thứ 6 trở đi. Nhiều cha mẹ thường nghiền nhuyễn dâu tây cùng việt quất với chuối để cân bằng hương vị, giúp các bé dễ ăn.

Việt quất
Việt quốc tốt cho trẻ từ 6 tháng tuổi

5. Lê

Nếu được hỏi bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì, đa phần các chuyên gia đều cho rằng, lê là một sự lựa chọn hoàn hảo. Lê là loại trái cây có tính mát, vị thanh ngọt, rất dễ ăn. Hơn nữa lê chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của các bé từ 6 tháng trở lên.

6. Đu đủ

Đu đủ chín vừa mềm vừa ngọt nên rất dễ ăn lại cực kỳ bổ dưỡng. Đu đủ chứa nhiều chất xơ, enzyme papain tốt cho hệ tiêu hoa của các bé. Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp beta-carotene giúp phát triển thị lực của bé.

7. Táo

Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin C cùng chất chống oxy hóa, là những chất có tác dụng quan trọng trong sự phát triển của các bé, bảo vệ các bé khỏi nhiều căn bệnh, đặc biệt là hen suyễn.

Xem thêm các loại nướp ép trái cây có thể sử dụng cho bé.

8. Mận

Mận có nhiều chất xơ và có tác dụng chống táo bón cho các bé. Hơn nữa mận khá là ngọt và dễ ăn. Bạn có thể để bé ăn mận khô hoặc mận tươi. Cách chế biến hiệu quả là hấp mận đã bóc vỏ và bỏ hạt, rồi xay mịn cho các bé ăn.

Mận tốt cho bé 6 tháng tuổi
Mận tốt cho bé từ 6 tháng tuổi

9. Xoài

Xoài có chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C cũng như giàu chất xơ, lắm sắt, kali, protein và ít chất béo, ít calo, …. Vị của quả xoài chua chua ngọt ngọt, kích thích vị giác của các bé. Vì thế đây là một loại trái cây hợp cho bé sau 6 tháng tuổi trở lên.

Trên đây là 9 loại trái cây thích hợp dành cho các bé trên 6 tháng tuổi. Giờ đây nếu có ai đó hỏi các bạn bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì thì có thể gợi ý ngay 9 loại trái cây vừa hấp dẫn, ngon miệng vừa cực kỳ bổ dưỡng này cho các bé yêu thưởng thức nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here